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domingo, 4 de junho de 2017

Psicoterapia holística.

 O que são terapias holísticas?

R- São métodos/sistemas que têm por objetivo a prevenção e a cura ( reequilíbrio energético) de um ser vivo. Para isso tenta-se ativar as forças auto-reguladoras do próprio organismo, e às vezes podem ser utilizados produtos naturais.

Terapias holísticas são ou fazem parte de uma Medicina Holística , que não divide nem isola o corpo humano em pedaços, segmentos e órgãos. Esta visão holística encara um ser vivo como uma unidade, como um Todo, e procura entender este Todo dentro de um contexto físico, psíquico e espiritual agindo e reagindo com e dentro de um Meio Ambiente.

Dentro da filosofia das Terapias Holísticas, doenças não são apenas pato-fisiológicos ou disfunções de órgãos, mas sim sinais de um desequilíbrio energético de todo um ser vivo. Através da coleta e análise de todos os sinais "anormais" que um paciente apresenta, procura-se descobrir qual a origem do desequilíbrio , tentando então reequilibrar o organismo utilizando uma ou mais Terapia Holísticas.

Todo processo de cura através de Terapia Holísticas se efetua de dentro para fora, do interior para o exterior, ativado pelas forças auto-reguladoras do organismo. Este é um processo geralmente lento, individualmente diferenciado de acordo com cada pessoa, já que somos diferentes  reagimos de diversas formas. 

quarta-feira, 3 de maio de 2017

Terapia do divertimento

O divertimento é o direito inato de sua criança interior. Garanta-o repetidas vezes, para connhecer  a descoberta, o maravilhamento e o deleite.

Considere-se  a diversão um dom dos céus. Afina apenas  as pessoas de fé podem se divertir . As demais precisam esforçar-se e afligir-se.

O divertimento ´recreação  natural.

Não o confunda com compras comidas ou estímulos artificiais.

Reserve horas valiosas e renovada energia ao divertimento. Ele não deve ser a última preocupação.

Seja espontâneo. apesar dos riscos, abre-se um mundo de possibilidades emocionantes.

Sai ada toca todos os dias. Um campo de sonhos aguarda você.

Cultive o senso de humor. Humor, não  tristeza, é o segredo dos santos.

Seja flexível. O abandono de planos e programações trará um tesouro de novas experiências à sua porta.





terça-feira, 14 de março de 2017

Terapia do estress

Quando a ansiedade vier, pergunte: Como posso relaxar , já ? Saiba quais técnicas de alívio do estresse  funcionam com você, como respirar fundo, manter os pés elevados, ouvir música, fazer uma caminhada, ficar em silêncio, olhar par o além janela, ou até parede. então paratique-as. Seja o administrar do seu Eu.

Procurar sempre agradar aos outros é estresse certo. Você pode respeitar e amar os outros sem viver sua vida para eles.

Caminhar com regularidade é um maravilhoso dispersador de estresse. os passeios longos e vagarosos são bons para sua saúde, seu coração, sua mente, seu espírito. Caminhar sozinho traz solidão; caminhar com os outros aprofunda as relações.

Em longos períodos de estresse, talvez partes de sua vida sejam desconsideradas. Empenhe-se pelo equilíbrio. Reserve tempo para oração, exercícios, reflexão, leitura, trabalho físico, ficar só, estar com os outros. e fazer o que você mais gosta. Administra seu eu.Você é o seu melhor amigo.

segunda-feira, 13 de março de 2017

Confie em Deus. Como será o meu dia hoje?Estudo pessoal usando a Bíblia.

    Não sofras quando receberes o mal de outrem, pois quem te agride ou te engana, é quem é mau. Antes, alegra-te, pois serás recompensado por Deus, que é generoso e bom, e a todos os que o amam dará o melhor.

   Na verdade, o que te engana é quem está sendo enganado. Pois todo enganador é filho da mentira, e Satanás é o pai da mentira.

  Jamais te deixe levar pelo sentimento da vingança, e nunca retribuas o mal, com o mal. Sendo  você um filho de Deus, deves perdoar, e orar, à Deus pela pessoa que o tenha enganado.

Acredite, confie em Deus, você receberá do Senhor uma grande benção por creres Nele...espere, apenas aguarde... Tenha fé em Deus!!!

Não há mentira ou engano algum que permaneça para sempre encoberto. A verdade sempre triunfará!

Como está escrito: " Nada há encoberto que não haja de revelar-se, nem oculto que não haja de saber-se".Salmo 120. 3. O que te fará ele, ou o que te acrescentará , ó língua enganadora.



domingo, 12 de março de 2017

Faça a escolha certa!

  Sempre lidamos com escolhas, desde os itens mais baratos da lista do material escolar aos modelos de carro, roupas, etc... Mas poucos escolhem primeiro o Reino de Deus, e sua justiça. Que você faça escolhas certas, demonstrando o amor do Pai em tudo!.

  Você está tentando chegar a algum lugar e, ao longo do caminho, vê coisas que lhe agradam. Talvez peça um cartão de crédito, apesar de ter prometido que não faria isso. Pretende comprar apenas essa única coisa e pagará por ela imediatamente, mas uma coisa leva à outra e depois a muitas outras.

às vezes pensamos , ainda estou do lado seguro. ." Mas Jesus disse que devemos confiar no caminho de Deus, e este caminho exige mais Mateus 5. 28. É preciso vigiar as escolhas que fazemos.

Em Lucas 13:24 . Esforcem-se para entrar pela porta estreita, porque eu lhes digo que muitos tentarão entrar e não conseguirão.

Busque sabedoria para fazer as escolhas certas. 

terça-feira, 28 de fevereiro de 2017

VERDADE - minuto de sabedoria

Cultive a verdade em todos os momentos de sua vida  , e a verdade o levará triunfalmente ao progresso,

Seja verdadeiro em todos os pensamentos, ações, e nada lhe ocorrerá de mal.

Deixe que a Divindade se manifeste por seu intermédio, e procure ouvir a voz silenciosa que lhe fala do fundo de seu coração, por meio de sua consciência.

Obedeça aos conselhos que ela lhe der!

sábado, 18 de fevereiro de 2017

Terapia cognitiva - Pensar e Fazer

 1- Pensamentos influenciam as emoções e comportamento dos indivíduos e suas respostas fisiológicas.

2- Pensamentos são as crenças dos indivíduos.

3- Crenças- ativam pensamentos automáticos que provocam respostas emocionais, fisiológicas e de conduta.

4- Os pensamentos automáticos quando negativos ou catastróficos , provocam respostas emocionais, fisiológica e comportamentos desadaptados.

5- A correção dos pensamentos automáticos e das crenças disfuncionais provoca mudanças nas emoções e no comportamento.