Ansiedade é uma emoção norma; na verdade ela é positiva, até jm determinado limite, um combustível para que a gente se mexa, para que a gente cresça e busque pelo necessário para cumprir as nossas necessidades.
Porém, claramente, a ansiedade em níveis desproporcionais pode causar diversos prejuízos à saúde
mas como a psicóloga e psicoterapeuta Andréia Calçada explica, "é uma emoção normal,
Descontrole total. Já imaginou ficar nervoso a todo momento, com uma situação que nem aconteceu ainda e pode nem vir a ocorrer?Como Consequências,sono deixa de ficar regulado,o desespero por não sentir que está no controle aumenta gradativamente, a paciência se esgota facilmente e, mais que
sintomas psicológicos, o corpo começa a sentir os efeitos- taquicardia, respiração desregulada, sudorese, tremedeira- tudo isso por momentos em que não justificam tal esforço mental e físico.
Regulando o alarme:
No momento em que a ansiedade passa a apresentar um mal funcionamento e causa muitos prejuízos na rotina da pessoa, é a hora de procurar ajuda de especialistas- psicólogos e psiquiatras.
A partir do diagnóstico realizado pelos profissionais, a próxima etapa é definir o melhor caminho para buscar o controle dos sintomas e, desse modo, garantir uma melhor qualidade de vida ao paciente, E, nessa parte, são mostradas algumas soluções, dividindo-se basicamente em duas
vertentes: o tratamento medicamentoso e as terapias alternativas.
Mas, dependendo do grau de ansiedade, se for um quadro em que seja possível manejar através de relaxamento, respiração, terapia , psicoterapia, arteterapia, musicoterapia,, Yoga terapia, etc...
Berenice Domiciano. Psicopedagoga Cristã. e Musicoterapeuta Cristã
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